Un rendez-vous qui fait du bien
Une fois par mois, j'organise une matinée spéciale yoga dans mon studio de Grasse. Un format de 2h30 qui permet d'aller plus loin que le cours hebdomadaire, dans une ambiance conviviale et détendue.
Au programme de la matinée
La matinée commence par une pratique de Hatha Yoga doux (1h), suivie d'une pause thé et partage. Ensuite, une séance de méditation guidée et sonothérapie avec bols chantants tibétains et carillons. Les vibrations sonores favorisent une relaxation profonde et une harmonisation énergétique.
Les bienfaits de la sonothérapie
Les bols chantants émettent des fréquences vibratoires qui agissent directement sur notre système nerveux. Ils aident à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un état de bien-être durable. De nombreux participants rapportent une sensation de « nettoyage intérieur » après la séance.
Comment participer ?
Les matinées ont lieu un samedi par mois de 9h30 à 12h00. Le nombre de places est limité à 10 personnes. Tarif : 30€ la matinée. Réservation obligatoire par SMS au 06 02 12 03 22.
Envie de participer ?
Pour être informé·e des prochains ateliers et retraites, contactez-moi par SMS au 06 02 12 03 22 ou via le formulaire.
Nathalie Castagna — Professeur de yoga certifiée à Grasse (06130)
25 bd Emmanuel Rouquier, Grasse — Contact & réservation